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皆さんこの言葉を聞いたことはありますでしょうか？
寒い季節になると空気が乾燥して風邪が流行ります。
風邪を引いたとき、皆さんはどうされますでしょうか？
・栄養を取るためたくさん食べる
・病院に行く
・風邪薬を飲む
いろいろと選択肢はあると思います。
ただ人間の体は非常に優秀で自力で風邪を治そうとします。
逆に言うと治せる力があります。
これが「免疫力」です。
①食うな
免疫力を高めるのにしっかりと栄養を取ることは大事です。
ただ食事をとると消化をするためエネルギーを使います。
ウイルスを撃退するのにもエネルギーを使います。
そのためウイルスを撃退するのに１００％エネルギーを使いたいので
食事は取らない方が良いです。
②動くな
もちろん動くのにもエネルギーを使うため極力安静にしてた方がいいです。
③寝てろ
①②で述べたように風邪を引いたときは寝るのが一番です。
これで、薬に頼ることなく過ごせます。
人間の体は意外とすごいのです。
元気なうちにカラダを動かしていきませんか？
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身体が変われば人生が変わります。
痩せていけば着れる服の
バリエーションが増え、オシャレになります。
腰痛が改善してくれば、
動きの制限から解放され、
今まで出来なかったことができるようになります。
身体が変われば見える世界も変わってきます。
私は少しでもより良い人生を
過ごしていただくために
サポートできたらと考えております。
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