top of page
６０代

６０代に多い悩み３選

筋力強化

関節の痛み

加齢により関節の軟骨が減少し、関節痛や関節炎のリスクが高まることがあります。特に膝や腰の痛みが多いです。年齢とともに骨密度が低下し、骨折のリスクが高まることがあります。特に女性は更年期後にこの問題が顕著になることがあります。

膝痛

生活 身体の変化

子供の成長や独立、親の介護など、家族や社会的な変化がある時期でもあります。これに伴い、自分自身の時間やエネルギーの使い方に関する悩みがあると思います。年齢を重ねると心血管系の問題が増加することがあります。高血圧、高コレステロール、心臓病などがこれに該当します。

関節痛

女性特有の
健康問題

子宮筋腫や卵巣の嚢腫など、女性特有の健康問題に悩むことがあります。また、骨盤底の筋肉が弱まることで尿漏れが起こることがあります。人生１００歳時代、将来の健康に向けての重要な時期でもあります。健康管理の重要性や、定期的な健康チェックをいたしましょう！

筋肉強化

これらの悩みは
当サロンが解決いたします！

加圧トレーニングは筋肉の老化を防ぐ効果があり、肌や姿勢の改善にも繋がります。自分の体重のみの運動ですので関節への負担がありません！女性にとっては、美容やエイジングケアの観点からもオススメのトレーニング法になっております。

bottom of page